Jak napisac

sihaja............ Tylko tyle. Pewnie to nie jest szczyt Twoich marzeń, bo kobiety mają z reguły tendencję do stawiania sobie poprzeczki coraz wyżej. Zatem dalej kibicuję gorąco! Wiesz co, nad tym wpisem spędziłem dużo czasu, bo nie wiedziałem jak to wszystko napisać, wychodziłem z siebie, żeby w miarę wyglądał. Ale nie wyszło To puste miejsce [...]

No to ja w kwestii HIITa na rowerze. Road czy możesz mi napisac mniej więcej jak go robisz? Trenażer czy stacjonarny? Ja mam stacjonarny i chętnie porobię sobie na nim coś jeszcze Na razie HIITa pływam tylko, biegac nie mogę niestety

Musiałem się zarejestrować żeby to napisać od paru miesięcy najpierw Jarek teraz Pan szymiec usiłują nam wmówić że wszystkie problemy prawne Jarka są spowodowane działaniami Panów B i W a tutaj od paru dni Pan Szymiec jawnie wypisuje że będzie składał donosy wszędzie gdzie się da. Coś sie Drogi Panie Szymcu zapętliłeś z tego wynika że Ty jesteś [...]

hehe nigdy nie odpuszczam :) po prostu gdy czuję, że mam ochotę tu coś napisać to piszę, a jak nie, to nie:) To nie leń, po prostu cała energia idzie na co innego;)

King Ty nic nie wiesz o kochanku, więc nie ma krzyku rozpaczy ale sama myśl...... co do michy...jutro napiszę dzisiaj już nic rozsądnego nie jestem w stanie napisać pomyślimy rzeczywiście jak exam masz to nie warto iść na całość no ok, jutro pa :*

dzięki :*:*:* Szkatula, wreszcie się odważyłeś tu napisać hihih:D Zyrafka dzięki. Jak tylko będzie okazja, to będą nowe filmy:) Jeszcze dwa dni i egzam :D

Wczoraj wieczorem nie miałem już sił napisać. Wszamałem STAŁY POSIŁEK i poszedłem spać. Dziś o godz. 10:00 mój pęcherz domagał się zwolnienia komory losowej Poszedłem wziąć porcję 10g Storm`a. Odczekałem ok. 40min i zjadłem: - jajecznicę z 6 jaj (w tym 4 żółtka) - płatki Kangus (zabrakło musli) + 250ml mleka Ownage- ten sosik to jeszcze [...]

Witam, mumin - sog, madrze gadasz do autora, wez pod uwage to co napisał mumin + ode mnie moge dac ze swojego testu, ktory robilem w lato (z priorytetem na sile w MC) info od goscia , ktory 'opiekuje sie' mna tzn. rozpisuje mi plany treningowe prawie od poczatku roku (chodzi o WODYNA) "-po opuszczeniu sztangi na ziemie TOTALNIE SIE WYLUZUJ [...]

ale jak wszystko moze byc zle? jak zalozenia moga byc zle? przeciez wlasnie zalozenia sa punktem wyjscia dla diety ilosc bialka jak czytalem powinna wynosic miedzy 2,2 a 3,0 na kg do tego niska ilosc tluszczu i weglowodanow przykro mi ale chcialbym wskazan co jest zle i chocby krotkiego uzasadnienia, bo napisac "wszystko jest zle, trzeba od [...]

[...] Mega wydajność, nawet gdybym chciał, nic negatywnego napisać o kreatynie nie moge. Napewno będzie stałą suplementacją w makrocyklu masowym. Ocena ogólna: 10/10 ! Vita a Min Jakość do ceny napewno ok, ciężko napisać coś więcej, problemów z połknięciem nigdy nie było. ogólna ocena: 8/10 FlavoVit C Jak wyżej, jakość do ceny bardzo dobra. Mimo [...]

[...] prócz posiłku potreningowego. Myślę też o zakupieniu jakiegoś suplementu witaminowego, aby mieć pewność że spożywam witaminy i sole mineralne w wystarczającym stopniu. Jaki produkt tutaj był by dobry i ile spożywać na dzień, podpowie ktoś? Co do żółtek z jajek to raczej nie będę ich jadł ze względu na zły cholesterol, którego i tak mam za [...]

Mógłby ktos napisac parę porad odnośnie warzyw w diecie? Oczywiście jem je, ale bardzo mało. Nawet nie wiem jak mam się zabrac za kupowanie warzyw. Nie mam pojęcia co mam kupic i jak to przyrządzic. Chyba tylko mizerię umiem zrobic. I jedząc więcej warzyw będę bardziej najedzony %-). Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-05-10 17:10:58

[...] będzie powrotem do normalności Jutro rozpiszę nowy plan treningowy i dietę... no ale to dopiero jutro ------------------------------------ Clearwater - ja się trzymałam? no co Ty jadłam co na stole było przecież nic się nie stanie jak na 2 dni odpuszczę dietę Jak byłam chora, to odpuściłam ją chyba na 3 czy 4 dni i też nic się nie stało

No muszę powiedzieć ze hardcore na max po treningach Shotgun mam tak twarde mięśnie,jak niegdyś po 3 godzinnych treningach zapasów,ogólnie o przyrostach nie mogę dużo napisać bo to za krótko ale jeżeli chodzi o sam trening jestem z niego zadowolony tylko szkoda że nie przewidziane są w nim ćwiczenia na kaptury.Będę starał się co tydzień coś [...]

[...] że najwięcej mogłaby tu napisać Malvinus (która robi to ćwiczenie regularnie i pewnie ma niezłą bekę z mojej techniki :-D), bo jej wprowadzał to ćwiczenie kumaty trener. Jak pojadę do nich na trening - a są takie plany - to rozpytam się szczegółowo. A z innej beczki. Wczoraj nie napisałem Wam o tym, że strzeliłem kilka powtórzeń na każdą... [...]

[...] jedna żeliwna kula do odbycia naprawdę wszechstronnego treningu :-) Google zwraca w wynikach kontakt z trenerem osobistym w Krakowie albo można poszukać po klubach. Jakby były problemy to pisz śmiało. W razie czego przyjadę :-) Albo inaczej: jak będę planował pobyt w Krakowie dłuższy niż 1 dzień, to - na 90% - będę miał przy sobie [...]

STERO PAK - 14 tabl. pierwsza paczka za mną. Wrażenia ogólnie dobre, ma wspomagać regenerację także zobaczymy jutro i pojutrze Potliwość zwiększona także guarana i kofeina na 100% musi być. Więcej będę mógl napisać jak stestuję jeszce kilka paczek. TRENING 1: Trening B15 by Wodyn: 1.WL - 100kg 2.MC - 140kg 3.Wyc. siedząc - 70kg 4.Podc. wzdłuż [...]

taki fajny temat a dopiero teraz trafiłem.... jak zwykle rozpętałeś wojnę - nie powiem że mi również dałeś do myślenia... Mógłbyś coś napisać oalbo dać linka o wyjaśnieniu wpływu EPOC na spalanie tłuszczu. Bo reszta konkluzji jest oczywista dla mnie, więc tak naprawdę wszystko sprowadza się do założeń - jak mocne są rzeczywiście same założenia? Co [...]

[...] na forum jestem rzadko, ani nie czytam specjalnie artykulow poswieconych treningowi. Od trzech lat cwicze dzielonym, klasycznie, zmieniajac jedynie cwiczenia i zalozenia. Jak pisalem, to tylko szkic, moglbys jednak napisac, co Ci sie nie podoba w tym planie. Pewnie kolejnosc cwiczen. Moge tez polaczyc cwiczenia w superserie. Staralem sie [...]

Ostatnio jest tyle hejtu w necie i najeżdżania na siebie, że strach cokolwiek napisać, żeby ktoś tego źle nie odebrał, a jak już sie komuś nie spodoba Twoja opinia nawet jak będzie obiektywna to przeważnie wyskoczy właśnie z tekstem "sam nie jesteś lepszy to się nie wypowiadaj!" %-)